包皮过长让许多男性头疼至今，包皮过长对于男性来说有些小敏感，许多男性因为害怕被别人知道这种疾病而没有及时去治疗，那么包皮要怎么样才健康呢?

　　包皮是男性生殖器中很重要的一个组成部分，包皮既是保护男性生殖器健康的也是会伤害到生殖器健康的，如果想让包皮更好的保护自己的生殖健康，那么大家先学学如何判断包皮是否健康吧，对男人来说，包皮是非常重要而又相对隐私的。医生介绍，如果把男人的生殖器比作计算机的话，包皮就担当着细菌防护墙的重任。如果对包皮防护墙保护不好，它也有被细菌入侵的困扰。

　　不注意外生殖器卫生

　　体征：包皮垢

　　包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，如果不注意经常清洗外生殖器，或清洗时没有将包皮上翻，包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下，形成像豆渣样的包皮垢。包皮垢是细菌的良好培养剂，不及时清除就容易诱发包皮炎。

　　经常清洗外生殖器，必要时将包皮上翻，可用1：5000高锰酸钾溶液洗涤，然后涂抗生素软膏。

　　包皮过长或包茎

　　体征：包皮红肿

　　包皮过长者的JJ头平时始终包裹在包皮里，用手上翻才能露出;包茎者即使用手帮助也无法使包皮上翻露出JJ头。在这种情况下，包皮内更易积存包皮垢，而且难以清除。所以，包皮过长或包茎患者经常发生包皮炎是不足为奇的。

　　如果患有包皮过长或包茎，应择时去医院作包皮环切术。手术很简单，不需住院，一星期左右即可恢复。

　　撸管损伤

　　体征：包皮破损

　　男都欲念旺盛，90%的人常有撸管现象。有时撸管动作过于粗暴，会造成不同程度的包皮破损。由于撸管时精神高度兴奋，损伤又比较小，可能没有察觉，但包皮上的伤口很易受到细菌污染，从而诱发包皮炎。

　　减少撸管次数戒除。平时多培养些兴趣爱好，经常与同学朋友们到户外运动，培养良好的人际关系有助于戒除撸管。把注意力从性上引开。

　　包皮嵌顿

　　体征：包皮疼痛

　　当包皮过长且包皮口较紧时，强行上翻后未能及时复位，过紧的包皮口就像狭窄的环紧紧地套在龟头处，此称为包皮嵌顿。在嵌顿以下部位血循环和淋巴回流受阻，龟头与包皮水肿，更难以复位。长期嵌顿造成局部缺血加重，龟头会出现糜烂与坏死。

　　发生包皮嵌顿后，应及时将包皮翻回复位，若自己复位不成功应立刻去医院。

　　包皮过紧

　　体征：阴茎ai

　　由于包皮过紧，使得包皮皮脂腺分泌的一种奇臭的白色分泌物不能排出去，长期积存就会成为包皮垢。如果不注意清洗，包皮垢积存过多会兴奋龟头和包皮发炎，甚至粘连。除可引起房事痛，后妨碍夫妻房事外，还会导致阴茎ai的发生。